Длительность диеты при сушке составляет от 4 до 8 недель. Рацион тех, кто «сушится», во многом схож с белковой диетой. Подготовка к сушке тела требует заблаговременной подготовки и категорически запрещается проводить ее при наличии заболеваний почек, печени, ЖКТ или сердца.